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우리는 일을 하거나 학습을 할 때 매 순간을 집중을 못하는 경우가 많습니다. 앉아있던 시간은 두 시간이었지만, 막상 실제로 생산성을 내던 시간은 30분이 채 안되는 경우가 많습니다. 또는, 일을 세 시간 동안 꾸준히 했다고 생각했지만 쉬는 시간 혹은 음식을 먹는 시간이 우리의 생각보다 더 오래 걸려서 일을 거의 못하는 경우도 있습니다. 이런 상황을 방지하기 위해 매 순간 본인이 무슨 일을 하고 있는지 기록해보는 것이 어떨까요?

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